Clever kämpfen

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Wir trainieren wir bleiben fit

Sowohl vor Ort und auch online

Du kannst jeden Abend live oder online dabei sein.

krav maga schule

Lernen, wie man sich verteidigen kann. Clevere Verteidigungs-Strategien verbunden mit effizienten Techniken.

Die Krav Maga Schule ist ein offizielles Mitglied der
Krav Maga Self Protect Association Schweiz.
Webadresse:
https://www.kravmaga-schule.ch

Die neuzeitliche Art der Selbstverteidigung

KRAV MAGA Self Protect ist ein effizientes, dynamisches Selbstverteidigungs-System, mit dem Sie Ihren Körper und Geist in eine optimale Form bringen. Bereits nach kurzer Zeit wird sich Ihr Sicherheitsgefühl verbessern. Automatisch steigert sich Ihr Selbstvertrauen auf eine gesunde Art. Mit den einzigartigen Trainingsmethoden schärfen Sie Ihren Verstand und trainieren eine Vielzahl von kognitiven Fähigkeiten. Das Krav Maga Self Protect Training verfolgt das Ziel, eine höhere Stressresistenz zu erreichen. Nutzen Sie die Gelegenheit der höchsten Ausbildungsqualität in Ihrer Nähe: Bern, Zürich, Solothurn, Bellach und Herzogenbuchsee.

Etwas unklar oder Fragen? Zögern Sie nicht und rufen Sie mich an, gerne werde ich Ihnen die offenen Fragen beantworten. Tel: 079 210 01 26

home training

Trainingsidee für zuhause…

home training 001

Ausweichen und die Bereitschaftsposition einnehmen. Schnell und sicher ausweichen, das kannst du problemlos zuhause üben. Signalisiere in der Bereitschaftsposition deine Entschlossenheit zu kämpfen. Überzeuge damit den Angreifer, dass du kein Opfer, sondern ein Gegner bist. Viel Spass!

Home Training

Trainingsidee für zuhause…

home training 002

Selbstverteidigungstraining für zuhause. Daheim selbstverteidigungsspezifische Bewegungen aneignen. Trainiere deine koordinativen Fähigkeiten. Mehrere Bewegungen geradezu gleichzeitig ausführen und dem Angreifer ganzheitlich ausweichen. Kombiniere nun die Ausweichbewegung vom «home training 001» mit Passivblock und aktive Schutzbewegung. Ich wünsche dir viel Spass beim Üben :-)

home training

Trainingsidee für zuhause…

home training 003

Selbstverteidigungstraining für zuhause. Sofern du den Bewegungsablauf aus dem SV Heim Training 001 und 002 geübt hast, kannst du nun eine etwas komplexere Übung trainieren. Je besser du ausweichen und dich schützen kannst, um so grösser ist die Chance im Ernstfall zu bestehen. In den meisten Fällen sind die Opfer komplett überrascht; wenn es los geht, will man intuitiv nach vorne gehen, was man danach bereuen könnte. Besser ist, wenn du dir das Retourlaufen aneignest. Ich habe dir dazu eine Übungsidee bei dieser du erst einmal drei Schritte retour machst und erst danach wird der Konterschlag mit der Vorwärtsbewegung ausgeführt. Nicht vergessen! Es braucht mindestens 1500 Wiederholungen damit eine Bewegung intuitiv wird. Nutze also deine Zeit und trainiere mit Ausdauer. Ich wünsche dir viel Spass! LG Peter

home training

Trainingsidee für zuhause…

home training 004

Mit dem Training der Bewegungsabläufe, welche in den home training 001 bis 004 gezeigt wurden, erreichst du verschiedene, universell nützliche Fähigkeiten, um einen allfälligen Übergriff zu überstehen. Die Kernbewegung ist der Schritt im 30°Winkel zurück und das stabile Stehenbleiben, nicht zu stolpern. Es ist wichtig, schnell Distanz zwischen dem Angreifer und dir zu schaffen, damit bleibt dir Zeit, weitere Angriffe zu blocken und zu kontern. Ich wünsche viel Spass beim Üben :-)

home training

Trainingsidee für Hause…

home training 005

_{Die Selbstverteidigung beginnt im Kopf
und clever zu kämpfen, das lernst du
bei Peter Kropf}

Es geht darum, kämpferisches Geschick und den Kampfgeist zu entwickeln. Im Ernstfall nicht über die eigenen Beine zu stolpern und intuitiv zu reagieren. Bei einer Auseinandersetzung bleibt keine Zeit mehr, um sich eine passende Technik zu überlegen, dann zählt nur noch, was wie trainiert und wie oft es wiederholt wurde. Kämpferische Bewegungsabläufe richtig trainieren macht Spass und ist durchaus sinnvoll.