Selbstverteidigung Anfangen
mit krav maga starten
Krav Maga Selbstverteidigung für Erwachsene - sicher einsteigen, sinnvoll trainieren
Lerne, dich im Alltag sicherer zu fühlen – mit einem Training, das verständlich aufgebaut ist, dich nicht überfordert und auch ohne Vorkenntnisse gut geeignet ist.
Dein einfacher Einstieg
Dein einfacher Einstieg
Du möchtest etwas für deine Sicherheit tun, bist dir aber nicht sicher, ob Selbstverteidigung das Richtige für dich ist? Genau dafür ist unser Training gemacht. Bei uns können Erwachsene unkompliziert einsteigen, in angenehmer Atmosphäre mittrainieren und Schritt für Schritt Sicherheit aufbauen.
Was du bei uns findest
Was du bei uns findest
- einen einfachen Einstieg ohne Vorkenntnisse
- praxisnahes Training für reale Alltagssituationen
- eine respektvolle und motivierende Trainingsatmosphäre
- klare, verständliche Anleitungen statt komplizierter Theorie
- Training in deinem eigenen Tempo
so startest du bei uns
- Probetraining anfragen - melde dich unverbindlich bei uns an.
- Vorbeikommen und mitmachen - lerne das Training und die Gruppe in Ruhe kennen.
- Entscheiden, ob es passt - ganz ohne Druck, in deinem eigenen Tempo.
Zum Anmeldeformular: Link...
Für wen das Training geeignet ist
Unser Angebot richtet sich an Erwachsene, die sich im Alltag sicherer fühlen möchten – unabhängig von Alter, Fitness oder Vorerfahrung. Du brauchst keine besonderen Voraussetzungen. Wichtig ist nur die Bereitschaft, Neues zu lernen und einfach einmal mitzumachen.
Was du im Training lernst
Im Training geht es darum, Gefahrensituationen besser zu erkennen, ruhig und klar zu reagieren und einfache, wirksame Techniken anzuwenden. Ebenso wichtig ist die Fähigkeit, Grenzen zu setzen, selbstbewusst aufzutreten und in belastenden Situationen handlungsfähig zu bleiben.
Warum sich Interessenten bei uns wohlfühlen
Viele Erwachsene beginnen mit gemischten Gefühlen: Bin ich fit genug? Ist das zu intensiv? Passe ich überhaupt in so ein Training? Genau deshalb legen wir Wert auf einen respektvollen, zugänglichen Einstieg. Bei uns geht es nicht um Härte oder Show, sondern um praktische Fähigkeiten, die dir im Alltag wirklich helfen können.
Praktische Informationen
Wir trainieren in Bellach jeweils am Montag, Dienstag und Donnerstag. Die Lektionen beginnen um 19.15 Uhr. Bei uns trainieren Frauen und Männer gemeinsam, und auch die Levels sind gemischt.
Für das Training tragen wir lange Trainerhosen, T-Shirts sowie saubere Turnschuhe mit möglichst wenig Profil. Ein gepflegtes Erscheinen ist für uns selbstverständlich.
Wenn es dir bei uns gefällt, kannst du nach dem Probetraining Einzeleintritte lösen oder mit einem Testabonnement starten. Mit dem Abo hast du den Vorteil, dass du mehrmals wöchentlich trainieren darfst. Bitte die Angebote weiter unten beachten.